Letní hokejová škola pro dívky - 2020
místo konání : NÁCHOD / Zimní stadion - Na Strži 1795 , Náchod
Ubytování a stravování : Zimní stadion - Na Strži 1795 , Náchod
Termín : od neděle 19.7 do pátku 24.7.2020
Skupiny : 2 skupiny : max 30 hráček + 5 gólmanek
denní program obsahuje :
2 x denně tréninková jednotka na ledě - zaměřené na bruslařské dovednosti , práce s holí , střelbu a přihrávku
2x denně tréninková jednotka na suchu - rozcvičení , protažení , výklus , regenerace + míčové a kolektivní hry - zaměřené na všeobecný rozvoj pohybových dovedností
Cena : 9000 Kč
obsahuje : Ubytování , stravování 5 x denně , pitný režim + ovoce - 2x denně TJ na ledě , Suchá příprava – rozcvička , výklus + protažení , 1 x Bazén
Potřebné a nepotřebné vybavení :
Potřebné :
kompletní hokejová výstroj + nejméně 1 náhradní hokejka
tenisky a sportovní oblečení na sucho
plavky
dostatek spodního prádla !
vítáme hudební nástroje !
Nepotřebné :
šperky a drahé předměty
elektronika typu : notebook , tablet - NEBRAT Vůbec !!!! mobilní telefon - pokud to jinak nejde :( tak ano , ale :
( mobilní telefony jsou k dispozici holkám každý den na hodinu v době osobního volna - na vyřízení nezbytné korespondence - jinak jsou uloženy v úschově )
tak přihlášky utěšeně přibývají , což Nás těší : dovolím si zde přímo zodpovědět nejčastější dotazy , které přicházejí s přihláškami :
Tréninkový program připravují trenéři , kteří čerpají ze zkušeností při práci s děvčaty na Dívčích hokejových dnech , vidí co holkám jde, co nejde a adekvátně k tomu vymýšlejí cvičení a sestavy cvičení , tak aby jsme holky odnaučili špatné návyky a pokusili se je naučit získat správné návyky . Denní program je upraven , tak aby to bylo správně - z pohledu časů které mají být mezi jídlem ( příjem energie ) časy tréninků ( výdej energie ) , čas na regeneraci / k tomu patří i to že chceme reagovat na informace z posledních Dívčích dnů - 20 % holek nemá rozcvičky v klubech - proto se tomu budeme věnovat , tak aby jsme jim ukázali , naučili je jak se rozcvičit , aby mohly pokračovat samy celý rok Informace o tom že výklus , protažení a regenerace jsou cizí slova pro 35 % holek to pro Nás byla inspirace taktéž k tomu , že připravíme program kde holkám ukážeme jak se starat o své tělo před i po tréninku , natočíme nějaká videa ( aby měly s kým cvičit doma - pustí si v telefonech videa a budou moct pokračovat i v průběhu roku .
Proč NE -telefony ??? - prakticky neustále hledáte nějaký zapomenutý telefon , někde ....( pokoj , kabina , zimák , jídelna ) a když už ho najdete , tak přijde další slečna .... a když přijde 15 slečna za den .... voláte Chocholouška ... nebo skočíte z okna ... proto máme takový režim kdy se holkám rozdají telefony na pokoj , pak se vyberou .. a je klid ..budíčky i večerky a ostatní časy , kdy se někam jde , nebo se něco dělá - tak to obstarají trenéři a holkám vždy včas řekneme ... a nejen pro hokej j , ale i pro další život je lepší , když spolu holky mluví , než když sedí vedle sebe ( každá kouká do svého telefonu ) a neví jak se jmenuje , ta co sedí v kabině vedle ní .. smutné , ale ze života ...
Proč hudební nástroje ? - kolektivní aktivita , kdy si holky sednou a dají společně nějakou písničku .. sice je ze začátku do toho musíme postrčit , ale jak se chytnou , nechce se jim končit :)
a děkuji za projevenou důvěru :) .. prvních 18 přihlášek přišlo ještě dřív , než jsem doplnil cenu